这里没啥东西哟~
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有这种想法的时候通过其他事情消耗一下精力，比如出门走走，锻炼等等
还有就是可能不要老是在头脑中想着要戒除，否则适得其反，要放松心态
那试试记录发生的频率并且逐渐控制减少频率呢
感觉不彻底戒了就等于没戒，我就是不服啊~悲剧啊。
小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭。
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参考看看
法藏法师《不净观略说》.docx (19.8 KB)
我觉得，你戒不掉的原因可能在于，只看到、想到对方好看、美丽的一面，如果你能看到对方某一张丑的照片或样子，对她的贪爱就可以破解了。
佛教在这方面对我蛮有用的，目前我已是「不打翁」 
看你怎么定义「彻底」，我目前是远离相关图片、影片，不听、不看、也不打，但偶尔睡梦会有「自排」现象，这点法藏法师说他太累也会有，所以就不必苛责自己了。
不敢说贪爱完全消除，但至少已不会进一步产生「行为」。我原本以为自己不可能做到，但佛教出家人让我有了信心，他们可以，那我也可以，是真的有办法做到的！
是啊，我也是这么想的，为什么别人可以我不可以，我不服啊。
最近一个月我几乎断网，除了工作查资料，但常常做梦，梦里也有逼迫感。希望我也可以。如果色情是一个外在对象，我愿意和它同归于尽。这东西看不见摸不着，实在是难啊。恭喜你，继续保持。远离这种病态的毛病，实在是太痛苦了。
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为什么要戒??
基因的基本逻辑就是复制，那就是你的一部分，我不懂你的逻辑，是影响思考能力了吗，影响身体健康了，还是说这个禁字很吸引你？
和楼上一样。堵不如疏，不想着去戒，而是正视。将空闲时间安排一下，将此事和其他学习运动之类兴趣一起并列安排。其他兴趣日益浓厚，而又未有此事的内疚感，便自然而然了。
谁规定了“不撸才是真正的怡情。撸才是病啊，不觉得这个行为很愚蠢吗。”？如果是你自己规定的，那你就按你规定的执行，如果无法执行，那就放下你的规定，感受基因的力量和自然的召唤吧。
兄台精火旺令在下钦羡也，撸两下不用这么罪恶感，又不是杀人放火，不要过头倒是，若有尿血就休息一阵子再撸 
呵，对啊，为什么要戒呢！
这东西都说有害，可这几年我才发现，也没那么伤啊，闲暇时刻来一发，不也“旧的不去，新的不来”嘛。
每年怎么也不少于200发的人士，身体锻炼8年的人士，越锻炼越荷尔蒙多的人士，呵呵，心态要好，不要想这个东西的对错，要不然心理真的不健康了。
樓主 我也曾被日本愛情動作片給吸引 染上壞習慣"自慰" 後來事業都一場空
要想辦法維持身體健康 就要減少壞習慣 給自己找事情做 培養愛好 經營第二事業賺錢
有餘力回饋志工義工社會
兄弟，你应该找个女菩萨，双休调和阴阳，渡你过欲海。
这是病，得治！去看医生吧！