有没有健身的友友,聊聊乳清蛋白价格?

哑铃无法渐进超负荷,效果不好,效率还低,把自己整的挺累,但进步很慢。
我没找过私教。好教练是有,但碰到的概率太低,而且他的KPI和你的目标是不一致的。