PotPlayer中鼠标做如下设置：
左键单击：自定义->AB区段循环->循环当前字幕
右键双击：播放|暂停
滚轮前推：上一字幕位置
滚轮后推：下一字幕位置
精听时，单击鼠标左键即可进入洗脑循环，再次单击退出洗脑循环。前推后推鼠标滚轮，即可在各段字幕中快速选择。此为英语精听的最佳使用方式，可快速煲熟耳朵。
听时注意力要集中在声音上，不要看屏幕，可以闭眼盲听，单手盲操鼠标。注意力也不要放在手和鼠标上，推动滚轮用意不用力，要有一种“句随意动”的感觉，即“我想要进入下一句，它就自己进入了”，而不是刻意地操作鼠标滚轮进入下一句。
字幕设置：
字幕样式设置：
字幕显示效果：
GoldenDict取词设置：
欧路取词设置（欧路APP必须开启“剪贴板取词”）：
英语字幕可使用剪映专业版自行制作，它的好处是免费、准确率高，断句也比较合理，AI识别和文稿匹配功能都不缺。
剪映专业版下载： https://www.capcut.cn/
制作字幕：
注意：十几、二十几块钱的劣质鼠标，前推、后推鼠标滚轮时，字幕定位往往时灵时不灵，不太顺手。出现这种情况，换一个好些的鼠标试试。
初期播放速度可在0.8~1.5倍速中逐渐加速，以发掘极限，快速压平学习曲线，至1.5倍速能适应后换下一篇。长期使用控制在最大1.2倍速即可。
这是Listening阶段的技巧。Speaking或Listening+Speaking阶段，可使用audacity听录对比，也可使用Adobe Audition。其中的奇技淫巧见这个：
【合集】如何用Audition进行录音对比 去提高你的英语听力和口语_哔哩哔哩_bilibili
看片学英语推荐aboboo，免费版就够用。制作听力字幕推荐Whisper。
aboboo用过，感觉不太好用。我再用用试试看。
用过aboboo几次，但实在是用不下去。
1、界面太丑，这都3202年了，还是大果粒界面。能如此坚持的APP是不多了，它也真是执着。
2、这个aboboo怎么用GoldenDict或者欧路查词呢？PotPlayer可以鼠标单击就行了，aboboo呢？只能老老实实用它自己的词典？或者花好几步粘贴过去？
3、aboboo怎么设置鼠标操作？我找来找去没看到…
推荐每日英语听力，自己上传听力自动生成字幕和翻译。。。
每日英语听力确实也推荐，不过自己上传就需要VIP了。
话说aboboo这个软件的收费策略挺糟糕的，核心功能并不收费，只是在一些小地方恶心你一下；课件下载虽然颇有好评，但是不用也没啥，就算不缴费每天下几个也凑合用。然后真要有人想付费了，超级贵！真怀疑有多少人付费买VIP。
每日英语听力就鸡贼多了，免费的材料挺好用，但是要上传自己的材料，必须VIP，可以说卡在痛点上；而且VIP的价格，正好是有点肉痛，但是勉强能接受的范围。我就买了一个。。
精听软件是啥意思？是听mp3音频的时候随后可以选中片段重复听吗
如果是的话，我推荐一款iOS上的app。
[iOS] ever play
优点：持续更新、支持格式多种多样、完全免费（ 除了音乐器材发烧友的功能需要付费外 ）。
设置AB点重复只是最基础功能，由于操作不便，没有解决精听的痛点。精听软件一般支持字幕或歌词，可以反复重复一句话。由于句子与句子难度差异巨大，有的句子一听就懂，有的听好几遍也听不懂，所以反复听这些难句子有助于提高。这个是主要功能。
另外还有一些辅助功能，例如支持调速，方便查字典，保存句子等等。
aboboo断句重读时有个毛病，会把后面一句的少量发音带到本句中，听起来非常不爽，并不好用
还是推荐楼主说的Potplayer,英语精听学习神器，配合取词软件堪称无敌！
我也曾专门写过这两个软件的精听方法，大家有兴趣可以试试
每日英语听力不需要VIP，你可以先上传，它会在那儿审核，审核会花很长时间，这时把上传的删掉就行了。删掉只是停止了审核程序，文件还在那儿，字幕已经生成好了，在服务器里至少会保存一个月吧，这段时间够你学的了。
问题是，每日英语听力的听读准确性和文本对齐能力还不如剪映呢，剪映可是免费、无须注册、无须联网就能使用的，你又何必折腾那个收费软件呢。
用过字幕说，是按字收费的，只有文本音频对齐功能，对齐效果一塌糊涂，看来中国还是有利用信息差混日子的企业；还用过Adobe Premiere Pro，像Adobe这样的庞然大物，还是收费版，做的英文智能识别居然也不如免费的剪映，起码不强于剪映，真另人大跌眼镜。Whisper没用过，不知你们和剪映比较过没有，识别精度和断句能力到底如何？
Whisper的large-v2对付英语准确率99%吧，时间轴稍有不准，不过如果是电影电视剧，那么时间轴基本上也是准的，播客之类的不太准。
aboboo的保存句库，只显示标记了重要度的句子这些功能我觉得还是挺实用的。制作anki的功能收费算是卡了个痛点，不过由于句库可以直接导出为mp3和lrc，所以用脚本也能生成anki了。
看了下，Whisper安装必须要先装Python、Rust之类，我没学过Python，看来没法装了。原来你是为程序员或者有Python等基础的推荐的，这个网站会Python的多如牛毛，但不会的应该更多，估计90%以上是没法用了，这些人只能用配置好的工具。
还有，Whisper大模型对电脑配置有要求，我的破电脑是没法用了。等明年配台新机子再说吧，现在先老老实实用剪映。
Whisper是命令行的，不需要Python基础。用Whisper转过很多视频，基本没出错。
自己去处理视频内容还是太麻烦了，chrome上有一个插件language reactor，基本上可以满足按句子播放重复的要求，缺点是只能适合youtube和netflix上的视频，也够用了。
